大人のバレエ
大人のバレエにはメリットがたくさんあると言う話は本当なのでしょうか？
これかバレエを初めてみようか迷っている方は参考にしてみるとやる気が出るかもしれません。大人からバレエをスタートすると鏡の前で自分の姿を見ながら踊る事になります。自分の姿を鏡に映しながらバレエを踊ることで自分のスタイルを確認することができます。
女性なら誰しも美しくありたいと思うものですね。自分の姿を鏡に映しながらバレエを踊っていると不思議とどんどん若返っていきます。
見られる事で美しく
人は誰かに見られていると感じると若返ると言われています。現に芸能人やモデルなどが見た目以上に若く見えるのは多くの人に見られているからだとも言われています。バレエを踊る際に自分の姿を鏡に映しながら踊る事で同様の効果を得られる事につながります。更にバレエ教室には同じようにバレエを習っている人達もいるのでお互いに見られる効果に触れる事にもなりますね。
こうする事でより人に見られることで若返りにつながる事が考えられますね。
正しいバレエは健康的
バレエ教室でバレエを習う事の利点は他にもあります。例えばDVDなどでの自宅でのバレエエクササイズやダイエットなどをした場合に逆に腰を痛めたとか足が太くなったという事象もあるようですね。
実はクラシックバレエは正しい方法で学ぶ事がとても大切です。無理な姿勢や間違った方法で練習を続けてしまうと体を痛めたり変な場所に筋肉がついてしまう事もあります。そのような事を防ぐ為にもバレエのプロがいるバレエ教室でしっかりと正しいクラシックバレエを教えてもらうようにしましょう。
クラシックバレエの美しさは姿勢の良さにもあります。ピーンと伸びた背筋こそがバレエの基本的な姿勢ですよね。背筋の曲がったバレリーナなんて見た事がありません。クラシックバレエをバレエ教室で習うと姿勢を直すように指導されていきます。そうすると腰や肩といった部分の痛みが和らいだりこたコリが軽減したりする事もあるようです。姿勢が悪いと余計な部分に負担がかかり痛みの原因になっている事もあるようですね。
姿勢を伸ばすと自信にもつながる
これは脳科学的な部分でもあるようなのですが、腰を曲げて猫背でいるよりも背筋を伸ばして胸を張って行動する方が前向きにポジティブに行動できると言われています。普段から猫背でいる事は損しているという事になりますね。
でも、そんな事確認できないし自分が猫背だなんて認識ありませんよね？
だから鏡で映して自分を確認する事がとっても大切なんです！
猫背の人は背筋を伸ばす事が大切になります。体のバランスをしっかり整える事は自分に自信を持ってポジティンブな精神状態を保つ役割にもつながりますよね。自分の姿を確認しながら踊る事はとっても大切なですね。
クラシックバレエは運動量が多い
クラシックバレエと聞くと他のダンスのような激しい動きをあまりイメージしないので運動量が少ないのではないかと素人は考えてしまいますね。
そんな事はありません。かなりの運動量があります。そもそもつま先で立ったり、片足あげたり、回ったりそんな事は他のダンスではやりません。大きな舞台で端から端まで回りながら移動する事もクラシックバレエならではの振り付けですね。実はかなりの運動量があります。ダイエット効果も抜群です。他のダンスと違う事は体の柔らかさも問われる事です。もちろん初心者の方は徐々に柔らくなるように指導をしていきます。大人になると運動不足になりがちです。クラシックバレエでは適度な運動とストレッチを両方しっかり行う事ができる習い事でもあります。普段使わな筋肉は段々硬くなり動かなくなってしまいます。ラジオ体操がキツなぁと感じたらすぐにお近くのバレエ教室に相談しましょう！！
見た目の美しさを強制される
クラシックバレエ起源はもともとは宮廷舞踊です。つまり人に見せる為の踊りなのです。これもダイエット目的のダンスとは違う部分ですね。教えている先生も美の追求をしてきている人達ばかりです。例えば練習用の衣装などを着る際も少し体型的にこの衣装だと小さいな。と感じた場合には衣装のサイズをあげてもらえません。その衣装が着れるように練習して絞りましょう！となります。これもまた美への追求ですね。こうして皆さん強制的に美しくなっていく訳ですね。
チケットがある教室が便利
バレエ教室の中にはチケットという制度がある教室があります。これは月謝ではなく何回分でいくらというようなチケットを買うスタイルの受講スタイルになります。仕事の関係などで毎週決まった時間に必ず行けない事もあると思います。バレエ教室には入会しなくてはなりませんが月謝のように毎週何時に必ず行けない時にはチケットがあるバレエ教室を選ぶようにしましょう。そのバレエ教室の先生としっかりとお話をして自分にあったバレエ教室の通い方をすると楽しくバレエを学びながら美しくなる事ができると思います。
と、このように大人でもバレエを習うとメリットがたくさんあります。ダイエット効果／アンチエイジング／健康促進／姿勢向上などですね。大人バレエは自分の好きなタイミングで始めると良いと思います。
いきなりレオタードと無理！！と言う人は大丈夫です。大人バレエでは急にレオタードなど着なくても大丈夫です。レオタードを着用する理由にはシルエットを確認すると言う重要な役割があります。ダボダボの服では体のラインが見えづらい事からバレエでは練習でもレオタードを着用しますが恥ずかしいようであれば他の動きやすい服装でスタートするれば良いと思います。
まずは自分の通える範囲からバレエ教室に入会してみましょう。
楽しく美しくなる習い事として大人バレエはとってもオススメです。
トップページのランキングからオススメ教室も参考にしてみてくださいね。